二条健友館ブログ

どちらにも気になる女性の慢性疾患、腰痛、肩こり、むくみetc　の症状や逆にメリットもあります。

座り仕事について

◆メリット◆

・外に出ないので日焼けしにくい。

・足もとが見えない分、楽な履物で過ごせる。

◆症状◆

・首や肩のこり　：前かがみの姿勢の継続

・頭痛　　　　　：首や肩のコリから誘発される緊張性の頭痛。眼精疲労など

・目の疲れ　　　：モニターなど見続ける。集中するとまばたきも少なくなりドライアイも

                                    なりがち

・脚のむくみ　　：ほとんど動かさないので血流が停滞する。むくみ→冷え

・背中、腰の痛み：上半身の重みがすべてかかる腰。椅子で圧迫されるお尻周りの血流も悪

                                    く…立っている時より座っている時の方が腰の負担は大きくなります。

                                    頭の重みを体幹全体で支えられる立位に比べ座位では全て腰にかかりま

                                    す。姿勢がよくても１．４倍。悪いと２倍に（；；）

◆対策◆

・いすの高さや、座り方を見直す。

・トイレ休憩をつくり、腰や肩のストレッチなど 

・時々遠くを見る

・足元を落ち着きなく動かせる。

・一日の終わりに体開きを。

今日は久しぶりに水曜ですが開院しております。

気分転換にたまに、しかも急に開ける事があります。

創めた当初はホントに一人で全てをしていたので、初心を忘れない様にも、こうしてたまに開けています。

一人だと大変ですが遣り甲斐があります。

キッチン・ゴンのＡランチ・・・前にも書いたと思いますが。

一人だと買い物も、食事も行ってくれる人がいません。

それこそトイレさえも一日我慢していました。

タイミング悪くトイレに行くと電話が鳴ったり、患者さんが飛び込んで来たり。

考えて考えてのタイミングで行ってるのに・・・

で、このランチ！　最初の頃は無休で開院していたので、頑張ったご褒美に　

月に２度程このキッチン・ゴンのランチを頼んでいました。　　たまに贅沢でＢランチにしたり。

ここのハンバーグは今流行りの柔らかジューシーではなく、歯ごたえのあるしっかり系のハンバーグです。

これが懐かしい様な感じで美味しい！！！！！！！サイズもちょうど良い！

で、海老フライは言うまでもないです・・・最高です。

ホンマはこれにビールが最高なのですが。

なのでこのランチを頼んだのも数年ぶりです。

今はスタッフも３人いますし、買いに行ってもらったり自分で行ったりしています。

が！　そのしてもらえてる有り難味を、こうして一人でする事で、噛みしめ感謝しています。

直接みんなに言えば良いのですが・・照れくさいし・・なにより・・調子に乗られてもあれなんで（＾＾）

なので感謝の気持ちを形に変えて明日、「長崎の森長さん」のカステラをみんなに差し入れ様と思います。

キッチン・ゴン　→　　http://r.tabelog.com/kyoto/A2602/A260203/26001111/

森長　　　　　　→　　http://www.kashuen-moricho.co.jp/

水曜日の定休日に来月に掲載される「Leaf」の撮影がありました。

患者さんのお子様に協力していただき無事に終了しました。

で、その帰りにお気に入りのパン屋さんに行きました。

「まるき製パン所」です。

堀川松原を西入る、大宮通りにでる手前です。

去年に患者さんから差し入れで頂いたのがきっかけでファンになりました。

京都ではあまりにも有名すぎるのですが、私は衝撃を受けました。

simple　is bestがこんなにも当てはまる所はなかなかないです。

「ハムロール」と「塩パン」　これさえ食べればわかります！この店の全てが。

もう他のお惣菜パンはいりません。　「塩パン」は細長いバケットで、粗めの塩が振ってあります。

私はパン屋ではありえない、３５００円という金額を使ってしまいました・・・。

それぐらい美味しいのです。

最近のパン屋さんは色々とこだわったり、女性に受ける様なスイーツ的な物が多いなか！

ここは・・ロールパンを半分に切り→ハムと千切りキャベツ→以上。みたいな感じです。

特製のマヨネーズも美味しさの秘密でしょうけど、それにしても美味い！

患者さんとの会話で一番多いのは、やはり食べ物の話ですので、色々と教えてもらったらまた紹介していきます。

高橋大輔選手！銅メダルおめでとうございます。一回だけ食事を共にした事があるので、親近感を勝手に私が

持っているので・・・凄い嬉しいです。一緒に撮った写真も価値があがりましたな(笑)

当院の北側にある道を東に入った所に、去年出来たばかりのお店があります。

「まる福」さんです。

昨日のお昼のお弁当です。

天ぷら弁当（日替わり）　８５０円です。

これにまだ白米がついています。昼から天ぷらなんて最高の贅沢でした！

エビ・イカ・しいたけ・さつまいも・ししとう・ポテトサラダ・筑前煮。

かなりのボリュームで８５０円では安すぎます！！

昼ごはんしか食べれないので、いつも悩んでおります何を効率良く、タイミングを考えて。

隣の喫茶店のランチ。　キッチンゴンのAランチ。　たこ仙人でたこ焼き。　マーマンでチョコラフランス。　フレスコのお惣菜。　

チャーミングチャーハン。　おの亭で皿うどん。　志なので、にしん蕎麦。

でもやっぱり、おかんが作ってくれてたお弁当が今考えたら一番美味いですね。

冷えても・毎日同じでも・おかんの弁当が一番です。

患者さんに「毎朝子供のお弁当作ってるねんで」と言われると羨ましくてしょうがないです。

で我慢出来ずに数回ホンマに作って持って来てもらった事もありました(笑)

松永さん！！ホンマに最高の弁当でした！！

１１ヶ月のマナト君。みんなの顔をジーッと見つめてました。

かなりニコニコしてて本当に可愛かったです。

つたい歩きをするぐらいの時期は、子供にとって大事な時の一つです。

子供のタイミングで立ち上がるまで待ってあげて下さいね。

よく「他の同じ歳の子は立ってるから・・・うちも練習・・」とかは親のエゴです。

特に女の子は男の子に比べて、筋肉量が少ないです。

焦らず全てをお子さんに委ねましょう！！

続きましてリンちゃん。

ずーと一人で遊んでました。(笑)

私はあまりお話をしなかったのですが、相当気に入ってくれたのか帰るのを

嫌がってました。(笑)

この前、ある子連れの患者さんにお褒めの言葉を頂きました。

「一番最初に来た時に子供の事をちゃんと叱ってくれたから凄く嬉しかった」と。

「だからまた一緒に連れて来ようと思った」と。

　こちらからすると当り前の事なのですが、どうしても患者さんの・お客様のお子様！

　みたいな感じで接すると注意しなくてないけない時に、出来なくなってしまいます。

　それでは「子連れOK」の意味がないと思います。

　全ての意味でお子様を預かりますと言う気持ちで、当院一同お子様と接しております。

新年明けましておめでとう御座います。

当院は本日から開院しております。

お正月疲れを取りにお越し下さいませ。

ゴロゴロと寝ている時間が多かったり、普段しない動きなど沢山あっただろうと思います。

凧揚げしたり・・・親戚の子供を抱っこしたり・・長時間の移動・・等々。

明日仕事の方が多いと思いますので最後の今日！メンテナンスをしっかりして明日に臨みましょう！！

後、年賀状を下さった皆様。本当にありがとう御座いました。

急に告知したのに朝から晩まであれよあれよで、予約がいっぱいになってました。

水曜日が定休日と分かっていて電話して来てくれた方・ブログを見て予約した方・前日に電話して来られた方

さまざまでした。ブログを見ていなくて、定休日やけど取りあえず電話してみようと思ったら、繋がって

ビックリしたとおっしゃってました(笑)

しかも今日に限り一人で施術していたので、しかもいっぱいでご飯が食べれず死にそうになっていたら・・・・

「せんせい?　めりーくりすます?」と誰かが叫んでいます。

患者さんの子供でした（＾ｖ＾）

なんとケーキを差し入れに持って来てくれたのです！！！

私には天使に以上に彼が映りました！！

このタイミングで差し入れ！！　　間が良すぎるぐらい良すぎる！！

しかも中身がチーズケーキとショートケーキ！！　私はその２種類した食べれない！

どんだけ分かってる天使なんでしょうか！

ホンマに助かった（＾＾）

たまに一人で施術するのも初心に返れて良いですね！

今ではスタッフにご飯を頼んだりが当たり前になってますが、開業当時は一人だったので買い物にも

行けないので、よく患者さんが差し入れをしてくれてました（感謝！）

今日も久しぶりに聞きました・・・「先生？何か買って来てあげましょうか？」・・・・

涙が出そうになります。

ホンマに何故こんなに患者さんに恵まれているのでしょう！！！！！！

本当に皆様に感謝します！！

そういえば・・昼間も患者さんに読んで下さいと「ドゲラ・マゲラ」をわざわざ持って来て頂きました。

帰ったら読みます。　日本三大奇書らしいです・・・